VOLTAR PARA CASA ............................................ ...

Seu corpo foi dado à você como um presente e é uma ferramenta maravilhosa para experimentar esta vida. Seus sentidos são sagrados. Você pode ver a beleza de uma paisagem, escutar a energia de uma sinfonia, uma música ou um pássaro cantando, você pode sentir o cheiro de uma flor ou do ar puro numa floresta, você pode experimentar uma maravilhosa comida, feita com amor e atenção, você pode sentir o toque da pessoa amada...

Mas muitas pessoas hoje não se sentem muito confortáveis com seus corpos – de alguma forma, elas não estão “em casa” em seus corpos. Elas pensam que não estão de acordo com o atual padrão de beleza... talvez sentem dores ou tem limitações físicas.

Por toda parte nós vemos conflitos e divisões. No ser humano, corpo e mente estão em conflito um com o outro... parece até que vivemos a uma certa distância de nós mesmos... esta é uma condição que traz sofrimento, mas que pode ser revertida.

Para C. G. Jung, “a individuação só pode ocorrer se você primeiro voltar para o corpo”. No Yoga, o processo de individuação ou integração começa com o corpo. Se existem dificuldades no processo de desenvolvimento, estes problemas devem estar enraizados no corpo. Nossos medos e traumas reprimidos se constelam em “couraças musculares” no corpo, gerando padrões rígidos e inflexíveis. O Yoga entende que, trabalhando-se no corpo, pode-se liberar a energia reprimida nestas partes “travadas” e deixar que a energia circule livremente dos pés à cabeça.

É importante desenvolver uma amizade com seu corpo, aprender a ver e sentir sua inteireza e beleza... as posturas de yoga, os exercícios de respiração e meditação constituem uma excelente prática para encontrar o seu centro e “voltar para casa”, para o seu corpo e seus sentidos, para acalmar, relaxar e estar mais atento à você mesmo e à maravilha da vida.